2023年4月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 akabane 悩みごと 膝痛がきつい 腰痛はお尻が硬くなると、疲れて痛くなることがありますので、お尻のストレッチをすることをすすめます。 そうすることでお尻が柔らかくなり、負担が減り腰痛の解消にもなります。 左右の臀部のストレッチを参考にしてみて下さい。 お […]
2022年9月4日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 akabane 悩みごと 個別セッション 膝痛解消 先日、個別セッションを行いました。膝が痛いとの事で、病院の診断は鵞足炎でした。その痛みを解消できるメニューを作成しました。 膝が痛いので、マッサージや鍼を行っていたようです。プールもやっていました。すべて、膝には良いので […]
2022年8月25日 / 最終更新日時 : 2022年8月27日 akabane 悩みごと ダイエット報告 仕事場にて6月４日～７月31日まで、35才男性にダイエットのアドバイスをしました。( ﾟДﾟ)その結果はなんと・・・ 93.7kg→83kg 体脂肪率27.5%→22.2% 10.3kg減量で体脂肪率は5.3%減量に成功 […]
