2023年4月12日 / 最終更新日時 : 2023年4月12日 akabane 悩みごと 膝痛がきつい 腰痛の悩み 腰痛はお尻が硬くなると、疲れて痛くなることがありますので、お尻のストレッチをすることをすすめます。 そうすることでお尻が柔らかくなり、負担が減り腰痛の解消にもなります。 左右の臀部のストレッチを参考にしてみて下さい。 お尻のストレッチ Tweet