2023年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 akabane 悩みごと 仙骨が痛い ヘルニアになると神経を刺激してしまいますので、なるべく腰、お尻を柔らかくすることをすすめます。 骨盤を前後に動かすことで、腰椎周りの筋肉がほぐれて痛みの緩和になります。 腰痛改善プログラムをご参考にしてみて下さい。 オー […]
2023年4月12日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 akabane 悩みごと 膝痛がきつい 腰痛はお尻が硬くなると、疲れて痛くなることがありますので、お尻のストレッチをすることをすすめます。 そうすることでお尻が柔らかくなり、負担が減り腰痛の解消にもなります。 左右の臀部のストレッチを参考にしてみて下さい。 お […]
2022年9月4日 / 最終更新日時 : 2022年9月14日 akabane 悩みごと 個別セッション 膝痛解消 先日、個別セッションを行いました。膝が痛いとの事で、病院の診断は鵞足炎でした。その痛みを解消できるメニューを作成しました。 膝が痛いので、マッサージや鍼を行っていたようです。プールもやっていました。すべて、膝には良いので […]