仙骨が痛い
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ヘルニアになると神経を刺激してしまいますので、なるべく腰、お尻を柔らかくすることをすすめます。
骨盤を前後に動かすことで、腰椎周りの筋肉がほぐれて痛みの緩和になります。
腰痛改善プログラムをご参考にしてみて下さい。
オープンチャット「腰痛・肩こり・膝痛 相談窓口」
ヘルニアになると神経を刺激してしまいますので、なるべく腰、お尻を柔らかくすることをすすめます。
骨盤を前後に動かすことで、腰椎周りの筋肉がほぐれて痛みの緩和になります。
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