膝の痛み

膝の痛みや変形は、普段の姿勢や動きのクセがほとんどです。朝起きていきなり変形していたり、痛みが出ることはないですよね？なので、日々の積み重ねでそうなります。よって、身体の見直しが必要になります。

・歩いているとき膝が内側にはいっていないか？

・立ち座りのときに膝が内側に入っていないか？

・ふくらはぎが硬くなっていないか？

・過体重になっていないか？

などを確認しましょう