2021年6月14日 / 最終更新日時 : 2021年6月29日 akabane その他 コロナに感染して気づいた事。用意しておくべき物6つ。コロナ入院体験記 療養施設編 目次 ・療養施設へ入所・施設内の様子・療養生活をしてみて・用意しておくべきもの6つ・K内科のショック・退院後について・気づいた事・考えが変わった事・まとめ 療養施設へ入所 横須賀市から横浜市にある療養施設へ例のバン(民間 […]
2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 akabane 食事 お酒とお腹ぽっこりの関係 「ビールを沢山飲むとビール腹になるから、焼酎にしよう」などと良く耳にします。 ビール中瓶1本で約200kcalです。ビールの本数×200Kcalがその時に摂取したカロリー。 ビールを飲むからお腹出るのではなくて、ビールを […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月6日 akabane 食事 分食ダイエットをしていこう！ 分食とは1日の食べる量は変えず、食事回数を増やして、消費カロリーも増やしていきましょう。と言う考え方です。 エネルギー消費量は3つに分けられる 基礎代謝1日何もしないでも、消費されるカロリー。呼吸、体温維持に使われるエネ […]
