2021年5月29日 / 最終更新日時 : 2021年5月29日 akabane お知らせ 6月の予定 6月の予定を更新しました。 17日以降は後日、更新致します。 7月は教室のイベントを予定しております。(^^)/改めて告知いたしますので是非ご覧ください。
2021年5月20日 / 最終更新日時 : 2021年5月20日 akabane その他 感染者の数より深刻な事 こんな記事を見ると悲しく、悔しく胸が痛くなります…コロナ感染者の数を数えるだけのニュース…昨年と全く変わらない政策で、状況は悪い方へ向いている… この状況で五輪を進める政府…足元ではシングルマザーが大変な状況にあるのに、 […]
2021年5月19日 / 最終更新日時 : 2021年5月19日 akabane 運動 腰痛改善プログラム 〇骨盤を動かす 骨盤を動かすことで骨盤周りの筋肉の柔軟性が向上して、腰が痛めにくくなります。 〇ももウラ・臀部のストレッチ ストレッチをすることで筋肉が柔らかくなり、可動域が広がります。動きがスムーズになります。 〇腰痛 […]