2022年5月22日 / 最終更新日時 : 2022年5月22日 akabane 悩みごと 最近体重が減らない ダイエットを続けていくと、体重の変化がない時期が何ヶ月かあります。それでも、続けていくと体重が変化していきます。 身体が刺激に慣れてくると反応しなくなり、体重の変化が見られなくなります。食事だけだと、短期的には体重は落ち […]
2022年5月18日 / 最終更新日時 : 2022年5月18日 akabane 悩みごと ギックリ腰を何回も… ギックリ腰になる人は、何回もなったりします。骨盤の柔軟性がないと、なりやすいです。骨盤が強く後ろに傾いている、または、強く前に傾いているとギックリ腰になりやすく、腰を痛めやすいので、前後に動かすようにしましょう。 骨盤の […]
2022年5月15日 / 最終更新日時 : 2022年5月18日 akabane 悩みごと ヘルニアがつらい… ここにLINEでの相談を受けました。 腰のヘルニアは辛いですよね…身体に痛みがあると、何もやる気がなくなります。まずは、痛みがなくなるよう、病院で治療してもらい、その後はご自身でケアしていく必要があります。 腰椎ヘルニア […]
