最近体重が減らない
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ダイエットを続けていくと、体重の変化がない時期が何ヶ月かあります。それでも、続けていくと体重が変化していきます。
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身体が刺激に慣れてくると反応しなくなり、体重の変化が見られなくなります。食事だけだと、短期的には体重は落ちるのですが、筋肉も落ちて代謝が下がりますので、リバウンドしやすくなります。
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適度な運動と、食事のバランスを考えてダイエットを行うと、長期的にはリバウンドしなくなります。一気に体重が落ちたり、身体が引き締まる事はないので、(^_^;)日々の積み重ねしかないですね…