2023年4月16日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 akabane 悩みごと 膝の痛み 膝の痛みや変形は、普段の姿勢や動きのクセがほとんどです。朝起きていきなり変形していたり、痛みが出ることはないですよね？なので、日々の積み重ねでそうなります。よって、身体の見直しが必要になります。 ・歩いているとき膝が内側 […]
2023年4月15日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 akabane 悩みごと 仙骨が痛い ヘルニアになると神経を刺激してしまいますので、なるべく腰、お尻を柔らかくすることをすすめます。 骨盤を前後に動かすことで、腰椎周りの筋肉がほぐれて痛みの緩和になります。 腰痛改善プログラムをご参考にしてみて下さい。 オー […]
2023年4月12日 / 最終更新日時 : 2023年4月14日 akabane 体験者の声 歩けるようになった！ 最初にお会いした時は、ふらつきが目立ちましたが、今はふらつきが無くご自分のペースであるけていますね！ これは、私からのアドバイスをきっかけに、ご自身で意識して運動された結果ですね！素晴らしいです。これからも一緒に運動を楽 […]
