2025年2月5日 / 最終更新日時 : 2025年2月5日 akabane 運動 足の運動の大切さ 足の筋肉は意識して動かさないと30%も減るんですね・・・(^^ゞ半分近くも・・・疲れやすくなったり、転びやすくなったり。 転倒して足の骨を折ったら大変! また、ただの散歩だとあまり効果はないでしょう。リ […]
2025年1月6日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 akabane イベント 懇親会の様子 ヨガメンバーの皆様と、昨年12月18日に行われた懇親会を兼ねての忘年会。 鎌倉パスタで食事。美味しかった。皆さんと色々話してあっという間に時間が過ぎました。たまにはこういう集まりもよいですね! この食事会がメインになりそ […]
2025年1月4日 / 最終更新日時 : 2025年1月4日 akabane お知らせ 謹賀新年 皆さんと楽しく続けていけるように頑張ります!!これからもよろしくお願いします。 ヨガをやりながら困ったこと(身体の状態で)がありましたら、声をかけてください。運動指導やリハビリを20年以上やっていましたので、お手伝いがで […]