2024年1月2日 / 最終更新日時 : 2024年1月2日 akabane お知らせ 新年のご挨拶 あけましておめでとうございます。 昨年夏ごろから、ヨガの勉強をしておりまして11月に試しでヨガの内容を行いました。 今年からはヨガのクラスとしてグループレッスンを行います。よろしくお願いします。 今までの内容にプラスした […]
2023年12月30日 / 最終更新日時 : 2024年1月2日 akabane お知らせ インフルエンザ 今年はなんと、クリスマスイブにインフルエンザA型になりまして、(~_~;)寝込んでいました。 普段から手洗い、うがいと気をつけていたのですが、なる時はなるんですね… あとは身体を冷やさないように気をつけないとですね! 教 […]
2023年11月3日 / 最終更新日時 : 2023年11月4日 akabane 運動 家トレで、キックボクシング 汗がじわじわと出てきて良い運動でした。30分シンプルながら楽しく身体を動かせ、翌日は背中に効いていて心地よい感じでした。