肩こりに効果的なもの…

肩こりになると、常に痛い感じで憂鬱ですね…肩こりの主な原因は、僧帽筋の上部や肩甲骨の間の、菱形筋の緊張やコリによるものが多いです。

自分でストレッチや、肩甲骨周りの筋肉を動かすと、血液の循環が良くなり痛みやコリの改善になりますので、続けてみましょう

下に、肩甲骨の動かし方について書いてありますので、^_^ご参考にして下さい。

コンディショニング