膝が痛い
![](https://withyou2020.com/wp-content/uploads/2022/06/0_img_4599.jpg)
膝は体重を支えてるため、痛くなりやすい関節です。特に動きのクセにより膝関節の部分的に負担がかかり、炎症などを起こして痛くなるパターンが多いですね…
![](https://withyou2020.com/wp-content/uploads/2022/06/0_img_4600.jpg)
![](https://withyou2020.com/wp-content/uploads/2022/06/1_img_4601.jpg)
![](https://withyou2020.com/wp-content/uploads/2022/06/2_img_4602.jpg)
趣味がランニングは健康的で素晴らしいですね!きっと体力がお有りの事でしょう…ただ、ランニングとなると身体的にはかなり負担がかるため、運動後のストレッチは必須になります。
そして、ももの前・殿部・もものウラはストレッチするようにしましょう!疲れが取れ、関節が柔らかくなり、疲労が蓄積しなくなりますので、日々少しずつ身体のケアをするようにしましょう!