2021年4月30日 / 最終更新日時 : 2021年4月30日 akabane 運動 下半身に筋肉をつけると、痩せて肌も綺麗になる 老いは足腰からと言うように、下半身は筋肉が落ちやすいです。歩行以外で筋肉はあまり使われないため、日常生活以外に運動をしなければ年齢とともに、下半身は弱くなってきます。 ◯下半身が弱くなると 20代・30代でも、一週間家に […]
