2021年9月13日 / 最終更新日時 : 2021年9月13日 akabane 運動 家トレ継続中 コロナ禍の影響で家トレに拍車がかかり、スクワットラックを購入しました。今後、プレートも追加購入して重さを増やしていきます。 家だと人に気を使わず、^_^いつでもトレーニングできるのでがメリット。 家なので「いつでもいいや […]
2021年8月1日 / 最終更新日時 : 2021年7月30日 akabane 運動 チンニング 先日、注文したチンニングベルトが届きました。荷重60kgでも大丈夫とコメントがあったので当分使えそうです。 使用感は外れる事なく安定して使えました。まだ、5kgのプレートで行ったから(^_^;)問題はないですけど… これ […]
2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年7月24日 akabane 運動 胸のトレーニング 今日は胸のトレーニングを行いました。この時期は暑さとの^^;戦いでもあります… ・ダンベルプレス12回 3セット・ダンベルフライ12回 3セット・ディップス12回 3セット・クランチ15回 2セット・レッグレイズ15回 […]
