2022年7月20日 / 最終更新日時 : 2022年7月20日 akabane 運動 ウォーキングレッスン 先週、三春コミュでレッスンを行いました。今回はウォーキングを中心に重心の位置と歩く姿勢を確認しながらすすめました。体育館なので冷房はありませんでしたが、風通しが良かったため多少動きやすかったです。暑い中ご参加くださりあり […]
2022年7月6日 / 最終更新日時 : 2022年7月7日 akabane 運動 ウォーキング講座 先日の教室は、姿勢が綺麗になるウォーキングを中心に行いました。(^_^;)初めのころはやりがいのある、歩き方の人が多かったのですが、最近ではスラッとした姿勢で歩けています。 綺麗に歩けると、それだけ背中や足の筋肉を使い代 […]
2022年6月30日 / 最終更新日時 : 2022年6月30日 akabane 運動 骨盤体操の教室を受けてきた 他の先生の骨盤体操のレッスンを受けました。言い回しや、教えるポイントが違うため参考になりました。
