2021年11月17日 / 最終更新日時 : 2021年11月17日 akabane イベント 打ち合わせ 先日、3月に開催する骨盤調整の講習の打ち合わせをまなびかんの方と行いました。まなびかんの方からの修正は特になかったため、スムーズに終わりました。 講習を行う方向性はまとまり、3月までの流れの確認をしました。現状では^_^ […]
2021年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月12日 akabane 食事 高たんぱく質を補給する こういうサンドイッチを待っていました。最近、こういう食品が少し増えてきましたね！ たんぱく質が摂れるのは良いのですが、脂質もしっかり23.7g入っていました…(^_^;)もう少し脂質が少ないと良かったのに…
2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 akabane 運動 ジョギングしてきた 今日は強度を落とし軽めのジョギングしました。早歩きより少し早いペース…このくらいが丁度良いかも… 運動・トレーニングは継続が大事なので、適度な強度で行うのでがいいですね…
