膝が痛い

膝は体重を支えてるため、痛くなりやすい関節です。特に動きのクセにより膝関節の部分的に負担がかかり、炎症などを起こして痛くなるパターンが多いですね…

趣味がランニングは健康的で素晴らしいですね！きっと体力がお有りの事でしょう…ただ、ランニングとなると身体的にはかなり負担がかるため、運動後のストレッチは必須になります。

そして、ももの前・殿部・もものウラはストレッチするようにしましょう！疲れが取れ、関節が柔らかくなり、疲労が蓄積しなくなりますので、日々少しずつ身体のケアをするようにしましょう！