膝は体重を支えてるため、痛くなりやすい関節です。特に動きのクセにより膝関節の部分的に負担がかかり、炎症などを起こして痛くなるパターンが多いですね… 趣味がランニングは健康的で素晴らしいですね！きっと体力がお有りの事でしょ […]

肩こりになると、常に痛い感じで憂鬱ですね…肩こりの主な原因は、僧帽筋の上部や肩甲骨の間の、菱形筋の緊張やコリによるものが多いです。 自分でストレッチや、肩甲骨周りの筋肉を動かすと、血液の循環が良くなり痛みやコリの改善にな […]