身体を動かさないないと血行が悪くなり、老廃物が溜まり疲れやすくなりますので、適度に運動をするようにしましょう！スッキリしますよ〜 ストレッチは筋肉を伸ばすので血行が良くなります。関節も柔らかくなるため、動きやすくなり活動 […]

肩こりは憂鬱ですよね…痛くなると何やるにしても、気分が乗らなくなります… だいたいが首周りと、肩甲骨周りの緊張が主なのですが、緊張する原因がわからないとその場しのぎになってしまいます。 肩こりの改善をしながら、ならないよ […]