ギックリ腰になる人は、何回もなったりします。骨盤の柔軟性がないと、なりやすいです。骨盤が強く後ろに傾いている、または、強く前に傾いているとギックリ腰になりやすく、腰を痛めやすいので、前後に動かすようにしましょう。 骨盤の […]