腰などの関節の痛みは、日々の姿勢や身体の動かし方による、負担で痛めるのが大半です。 なので、原因はなんなのか考えておくことも大切です。 少し痛みが和らいだとのことですが、落ちついたらお伝えしますので、腰のケアをやっていき […]

身体を動かさないないと血行が悪くなり、老廃物が溜まり疲れやすくなりますので、適度に運動をするようにしましょう！スッキリしますよ〜 ストレッチは筋肉を伸ばすので血行が良くなります。関節も柔らかくなるため、動きやすくなり活動 […]