脂肪燃焼ならエアロバイク！

これからの季節は暑くなるため屋内で、有酸素運動を行いたいと思い購入しました。

思い立ったら、すぐにできる事は魅力ですね！

ジムにあるエアロバイクはコースなども選べて機能が充実していますが、結局その機能は使わずじまい…

追求したらキリがないので、負荷の調整と脈の測定ができて、後は時間が見れば十分かなと…

10分ほどこぎましたが、ジワっと汗が出て身体が温まります。バイクに限らず身体が温まった後に、筋力トレーニングをすると、身体が動かしやすく、力も出しやすくなります。よって、効果的にトレーニングができるようになります。

他にも、エアロバイクの電源は電池式なので、パワーが気になりましたが、しっかりペダルの負荷はあり、こぎごたえがありました。

電源コードがないので、取り回しが効いて楽です。いつでも、どこでもできる状態なので、後でやろうと後回しにして、(^_^;)結局やらなかったと言う事の無いように意識しないと…