2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 akabane お知らせ セルフチェック セルフチェックのページを更新しました。 ^_^身体の状態を確認してみましょう！ 詳しくはこちらから
2021年6月25日 / 最終更新日時 : 2021年6月25日 akabane 運動 骨盤がゆがむと、どうなるの？ 外見的なもの 猫背 骨盤が後ろに傾斜した状態でゆがむと、頭の重さを支えるために背中全体が丸まり猫背になります タレ尻 骨盤が後ろに傾斜した状態でゆがむと、ヒップラインが下がったいわゆる「垂れ尻」になります O脚X脚 大腿 […]
2021年6月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月23日 akabane 食事 野菜は生で食べますか？加熱調理して食べますか？ 生野菜 生野菜は歯応えが良く、食べ応えがあります。また、野菜に含まれるビタミンC群・B群、水溶性食物繊維などは、長時間の水洗いや加熱処理によって流出してしまうので、生で食べると栄養素の損失を防ぐ事ができます。 しかし、人 […]
