2021年6月9日 / 最終更新日時 : 2021年6月9日 akabane 食事 お酒とお腹ぽっこりの関係 「ビールを沢山飲むとビール腹になるから、焼酎にしよう」などと良く耳にします。 ビール中瓶1本で約200kcalです。ビールの本数×200Kcalがその時に摂取したカロリー。 ビールを飲むからお腹出るのではなくて、ビールを […]
2021年6月4日 / 最終更新日時 : 2021年6月6日 akabane 食事 分食ダイエットをしていこう！ 分食とは1日の食べる量は変えず、食事回数を増やして、消費カロリーも増やしていきましょう。と言う考え方です。 エネルギー消費量は3つに分けられる 基礎代謝1日何もしないでも、消費されるカロリー。呼吸、体温維持に使われるエネ […]
2021年6月2日 / 最終更新日時 : 2021年6月3日 akabane イベント 無料体験会を開催します！ 〇カルチャーセンターさいか屋横須賀店骨盤調整 7月7日(水)13:00〜14:00骨盤調整 7月21日(水)13:00〜14:00 ・骨盤が歪んでいるか知りたい・運動不足なので身体を動かしたい・腰痛・肩こりを改善したい・ […]
