2021年1月10日 / 最終更新日時 : 2021年2月17日 akabane 運動 下腹部を引き締める方法 専門的に深く追求すると、色々なアプローチ方法や考え方があるため、分かりやすく単的にお伝えします。 腹から下腹周りには骨がなく、皮下脂肪の下に腸や膀胱や子宮があり、それを守るために脂肪がつきやすいです… また、腰椎の前方か […]
2020年10月19日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 akabane 運動 なぜ骨盤は歪む？ 普段の日常生活の座る・立つ・歩くなどのクセで姿勢が悪くなり、筋肉のバランスが崩れて骨盤が歪んでいきます。 特にに分かりやすいのが内股（股関節の内旋）だと骨盤が広がりやすくなります。 街中で内股で歩いている人で、お尻が大き […]
