なぜ骨盤は歪む？

普段の日常生活の座る・立つ・歩くなどのクセで姿勢が悪くなり、筋肉のバランスが崩れて骨盤が歪んでいきます。

特にに分かりやすいのが内股（股関節の内旋）だと骨盤が広がりやすくなります。

街中で内股で歩いている人で、お尻が大きい方を見かけませんか？

その方は大体が内転筋が弱くなり、骨盤が広がるパターンです。

このように自分の動きのクセを知り、骨盤調整をするのとクセが分からないで骨盤調整するのでは効果が違ってきます。

よって、まずは自分の動きのクセを知る事が重要になってきます。