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作者別: akabane

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2020年11月26日 / 最終更新日時 : 2020年11月30日 akabane アロマ

美容液 美容オイル

男性化粧品も商品が多すぎで、^^;何をつけて良いのか迷ったあげく、自分で美容オイルを作って使用しています… ホホバオイル スイートアーモンドオイル オリーブオイル マカデミアナッツオイル シダーウッド フランキンセンス […]

2020年11月23日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 akabane お知らせ

12月の予定

早くコロナが治まって(・_・;欲しいですね… 12月の予定を更新しました。

2020年11月22日 / 最終更新日時 : 2020年11月24日 akabane 食事

食事の取り方

冷食で良いのを見つけました。1食で500kcal以下で食べれる惣菜。 量も多過ぎず、カロリーも抑えられて1食290円はお得! 食べすぎ防止ができ、コスパが良く美味しいので、最近はこれを良く食べます。 無理矢理食事は制限せ […]

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Q、なぜ、ヨガを受ける必要があるのですか?

A、コロナだからこそ、ヨガを受けるのです。
何故ならヨガをする事で、姿勢のバランスが取れて腰痛・肩こりの改善につながります。また、対面でコミュニケーションや身体の中心を動かすことで、血流がよくなり栄養がいきわたる事で、免疫力が上がり、病気になりにくい身体作りができるためです。
これからも、コロナは続きますので、事前に予防策を講じる事が大切だと考えます。

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Q、なぜ、この教室が良いのですか?

A、私は整体師やトレーナーとして骨盤調整の教室を10年以上行い、姿勢や骨盤の歪みを日々研究しており、経験と実績があるからです。
そして、対面の教室を通して「楽しむ、楽しい」をモットーに行っています。この楽しい雰囲気作りは、私だからできる事なのです。

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Q、続けるにはどうすれば良いですか?

何事も楽しくないと続きませんよね?
笑う門には福来るとありますがそれに加え笑う、楽しむ事で腹式呼吸になりやすく、自然と酸素を沢山取り込む事で、血液の循環が良くなり免疫力が上がり、病気になりにくい身体になります。

親切!丁寧!楽しい教室でお待ちしております(^^)/

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