2022年11月6日 / 最終更新日時 : 2022年11月6日 akabane イベント ダイエットウォーキング教室 日時：2022年11月30日 (水)13:30～14:30 場所：まなびかん 市民ホール 内容：体組成の測定後、カウンセリング用紙に記入して頂き、座学にて正しいダイエットについて学び、痩せやすいウォーキングを体験します。 […]
2022年10月29日 / 最終更新日時 : 2022年10月28日 akabane その他 上級救命講習 先日、大森にて上級救命講習を受けてきました。AEDの使い方や、救命処置について再度学びました。実際に遭遇して行うことは滅多にないため、間隔が空くと忘れてる部分も多く大変勉強になりました。一度でもやるのとやらないのでは、全 […]
2022年10月9日 / 最終更新日時 : 2022年10月6日 akabane 運動 イスを使った骨盤調整 先日の教室ではイスを使い骨盤調整を行いました。また、自重のエクササイズも行う事ができます。生活に密着した運動ができ、 とても取り入れやすいです。 サークルは月２回なので、家トレをすすめます。是非、取り入れてみて下さい。
