キックエアロを受けてきました
本日キックエアロを受けました。自分とは違う動きや進め方があるので、他の先生のレッスンは参考になりますね。
エアロの音楽で、その場の動きで連打が多い感じでした。(良い悪いではないです)単純な動きですが連打があると、体幹に力を入れないとついていけなくなります。臀部に効きましたね。勉強になりました。先生ありがとうございます。
私の場合は簡単なコンビネーションを取り入れ、前後左右に移動がメインとなります。テンション上げる際には連打しちゃいます。
いよいよ、来週は私が代行を務めさせて頂きます。ギリギリまで動くと思うのでマットはいりませんからね！なんか(^^♪楽しみ～
