体力測定会の実施

10月1日にまなびかんにて体力測定会を行いました。

〇血圧測定

〇体組成測定

〇イスからの立ち上がり(足の筋力)

〇落下棒(敏捷性)

〇閉眼片足立(バランス力)

〇長座位体前屈(柔軟性)

みなさんに協力して頂き無事終了しました。

測定して数値化してみると、思った以上に体力があったり、改めて不得意な部分がハッキリしたりなど、色々見えました。

この結果を元に身体のケアに活かしたり、日常生活にいかしたりでき、たまにこうして測定することはよいなと実感しました。