2022年10月29日 / 最終更新日時 : 2022年10月28日 akabane その他 上級救命講習 先日、大森にて上級救命講習を受けてきました。AEDの使い方や、救命処置について再度学びました。実際に遭遇して行うことは滅多にないため、間隔が空くと忘れてる部分も多く大変勉強になりました。一度でもやるのとやらないのでは、全 […]
2022年10月9日 / 最終更新日時 : 2022年10月6日 akabane 運動 イスを使った骨盤調整 先日の教室ではイスを使い骨盤調整を行いました。また、自重のエクササイズも行う事ができます。生活に密着した運動ができ、 とても取り入れやすいです。 サークルは月２回なので、家トレをすすめます。是非、取り入れてみて下さい。
2022年10月8日 / 最終更新日時 : 2022年10月6日 akabane イベント 体力測定会の実施 10月1日にまなびかんにて体力測定会を行いました。 〇血圧測定 〇体組成測定 〇イスからの立ち上がり(足の筋力) 〇落下棒(敏捷性) 〇閉眼片足立(バランス力) 〇長座位体前屈(柔軟性) みなさんに協力して頂き無事終了し […]
