2021年11月12日 / 最終更新日時 : 2021年11月12日 akabane 食事 高たんぱく質を補給する こういうサンドイッチを待っていました。最近、こういう食品が少し増えてきましたね！ たんぱく質が摂れるのは良いのですが、脂質もしっかり23.7g入っていました…(^_^;)もう少し脂質が少ないと良かったのに…
2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 akabane 運動 ジョギングしてきた 今日は強度を落とし軽めのジョギングしました。早歩きより少し早いペース…このくらいが丁度良いかも… 運動・トレーニングは継続が大事なので、適度な強度で行うのでがいいですね…
2021年11月2日 / 最終更新日時 : 2021年11月20日 akabane お知らせ サイトを一部変更しました 今まで活用していた、お問い合わせ・予約フォームを停止して、直接連絡に変更いたしました。これからもよろしくお願いします。(^_^)/
