2021年11月4日 / 最終更新日時 : 2021年11月4日 akabane 運動 ジョギングしてきた 今日は強度を落とし軽めのジョギングしました。早歩きより少し早いペース…このくらいが丁度良いかも… 運動・トレーニングは継続が大事なので、適度な強度で行うのでがいいですね…