2021年7月10日 / 最終更新日時 : 2021年7月11日 akabane 食事 一番大事な栄養素 タンパク質。高タンパク低カロリーの食事を目指す！ 筋肉や臓器のもと タンパク質は骨、筋肉、臓器の主成分で身体の約20%を占めます。食事からとったタンパク質は消化器官でアミノ酸に分解されます。体内に吸収されると、血管や各組織に存在して必要に応じて筋肉や内臓を作るために使わ […]
