この時期の関節痛

まだ梅雨ですが、この時期になると関節や古傷が痛くなることはありませんか？

天気も雨でジメジメ…(~_~;)関節もなんとなく痛いだと憂鬱ですよね…

何故痛くなるかと言うと、梅雨による低気圧などが原因なのです。身体は内側からの圧力があります。

この圧力がないと身体は潰れてしまいますので、一定の圧力を保っています。しかし、関節周りの怪我したり、手術をしたりすると以前より周りの組織が硬くなり、圧力が高くなりやすく、低気圧との差でバランスが崩れて痛くなります。

改善法

関節周りを温める

この時期は、関節周りを良く温めてから身体を動かすと痛みは軽くなり動かしやすくなります。

適度に身体を動かす

筋肉を動かす事で血流が良くなり、身体が温まりますので痛みの改善につながります。ただ、元々、関節が痛いので、痛くない範囲で行いましょう

ストレッチをする

筋肉を伸ばす事で血行がよくなり、筋肉は柔らかくなります。痛みや疲れのある硬くなった箇所も、伸ばされて痛みの改善につながります。

ジメジメして嫌な時期ですが、適度に身体のメンテナンスをしてこの時期を(^_^)乗り切りたいですね！