2021年7月24日 / 最終更新日時 : 2021年7月24日 akabane 運動 胸のトレーニング 今日は胸のトレーニングを行いました。この時期は暑さとの^^;戦いでもあります… ・ダンベルプレス12回 3セット・ダンベルフライ12回 3セット・ディップス12回 3セット・クランチ15回 2セット・レッグレイズ15回 […]
2021年7月21日 / 最終更新日時 : 2021年7月21日 akabane その他 五輪が始まる前から 他の種目の選手も陽性になってるし、これじゃ(~_~;)競技にならないんじゃないかな… なんのための五輪か…よく分からない… 五輪関係者、新たに８人陽性…チリ女子選手がテコンドー棄権へ
2021年7月18日 / 最終更新日時 : 2021年7月18日 akabane 食事 暑い時期には、漬け物を食べる。塩分補給で熱中症対策 漬け物を作ってみました。キャベツとたたき胡瓜の白だし漬け物。鷹の爪を入れたのでピリ辛仕上げに… よく浸かっていて^_^美味しい〜。味が料亭風に仕上がりました。気持ち塩分が強いので少しづつ食べることに。ご飯が食べたくなりま […]
