2022年1月6日 / 最終更新日時 : 2022年1月3日 akabane 運動 肩関節の痛み 最近の考え方 ファシアとは筋肉や腱、靭帯、皮下組織を指す言葉です。筋膜としても考えられています。 肩こりの原因に「ファシア」？…筋肉覆う組織 「ゆるさ」保つには
2021年12月30日 / 最終更新日時 : 2021年12月27日 akabane 運動 肥満だとコロナに影響がある⁈ なぜ肥満でコロナが重症化するの？ やはり、影響があるのですね…年末年始は餅食べたりして^^;太りやすいからな〜 食べ物には気をつけないとですね…後は適度な運動…来年はもう少し負荷を上げて頑張ろう！
2021年11月28日 / 最終更新日時 : 2021年11月28日 akabane 運動 夜のジョギング 近くの公園へ行き、ジョギングをしてきました。夜は静かで(^ ^)気持ちいい… 日に焼けないのも嬉しい…食事も多少気にしていて体脂肪18.4%…まだまだ道のりは長い…目指せ体脂肪9%！
