バランス良く歩く

ウォーキングでは普段意識しないような事を、意識したりします。そうする事で、今までの動きのクセを改善して、キレイに歩けるようになります。最初は難しく感じますが、慣れてくると自然に身体が動きスムーズに歩けます。

普段の歩きの姿勢がキレイになればそれだけ、筋肉を使っている事になりますので、代謝アップにもつながりますので、続けて頂けると効果が出てきますよ〜

またのご参加お待ちしております！

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