春が来た！
2025.3.26 ヴェルニー公園にてウォーキング教室を開催しました。
今日は春を通り超して夏のような暑い日でした。基本の歩く姿勢をチェックして、肘を後ろに引く、股関節は外旋させももの内側、ももの裏を意識して歩きました。歩く姿勢はクセがでますので、クセを改善するよう心掛け今日行った基本の身体の使い方を取り入れていただければ綺麗な姿勢で歩けることでしょう・・・
次回の野外のウォーキングは10月下旬を予定しています。歩く姿勢が良ければ、見た目も綺麗で痩せやすく健康的に過ごせますよ！本日は大変お疲れ様でした。ゆっくり休んでください。(^^)/
