先日の教室は、姿勢が綺麗になるウォーキングを中心に行いました。(^_^;)初めのころはやりがいのある、歩き方の人が多かったのですが、最近ではスラッとした姿勢で歩けています。 綺麗に歩けると、それだけ背中や足の筋肉を使い代 […]