ウォーキング講座

先日の教室は、姿勢が綺麗になるウォーキングを中心に行いました。(^_^;)初めのころはやりがいのある、歩き方の人が多かったのですが、最近ではスラッとした姿勢で歩けています。

綺麗に歩けると、それだけ背中や足の筋肉を使い代謝が上がります。そうすると、怪我や痛みが少なくなり、痩せやすい体質になります！

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