食事の取り方

冷食で良いのを見つけました。1食で500kcal以下で食べれる惣菜。

量も多過ぎず、カロリーも抑えられて1食290円はお得！

食べすぎ防止ができ、コスパが良く美味しいので、最近はこれを良く食べます。

無理矢理食事は制限せず、簡単に日常生活取り入れられる事はダイエットする上でも、大切ですね…

腹7分目を推奨。^_^