2021年6月23日 / 最終更新日時 : 2021年6月23日 akabane 食事 野菜は生で食べますか?加熱調理して食べますか? 生野菜 生野菜は歯応えが良く、食べ応えがあります。また、野菜に含まれるビタミンC群・B群、水溶性食物繊維などは、長時間の水洗いや加熱処理によって流出してしまうので、生で食べると栄養素の損失を防ぐ事ができます。 しかし、人 […]
2021年6月21日 / 最終更新日時 : 2021年6月21日 akabane お知らせ 7月の予定 7月の予定を更新しました。 この月はカルチャーセンターさいか屋横須賀店にて、骨盤教室の体験会が行われます。 是非ご参加お待ちしております。 (^O^)/体験会の詳しい内容については こちら
2021年6月18日 / 最終更新日時 : 2021年6月19日 akabane 食事 炭水化物と糖質って同じでしょ…糖質ゼロ、糖類ゼロの罠 炭水化物=糖質と同じように思われがちですが、実は全く同じではありません。 炭水化物は2つに分ける事ができるのです。 炭水化物を生理学的に分類すると、体内で消化・吸収されてエネルギー源になる糖質と、消化されずに体内で色々な […]