2023年7月14日 / 最終更新日時 : 2023年7月14日 akabane 運動 キックエアロを受けてきました 本日キックエアロを受けました。自分とは違う動きや進め方があるので、他の先生のレッスンは参考になりますね。 エアロの音楽で、その場の動きで連打が多い感じでした。(良い悪いではないです)単純な動きですが連打があると、体幹に力 […]
2023年6月27日 / 最終更新日時 : 2023年6月27日 akabane イベント 逗子アリーナで代行 本日、逗子アリーナにてシェイプアップ体操の代行2本目終了！！ お疲れ様でした。 内容はエアロビクス4×８ 3ブロック行いました。大汗をかきまして気持ちよかった。 参加者の方から「楽しかった」「また来てください」「よい運動 […]
2023年6月4日 / 最終更新日時 : 2023年5月31日 akabane 悩みごと 腰痛の原因について 身体の状態で原因をはっきりしたい場合は、整形外科などの病院で検査をおすすめします。 原因が分かればケアの仕方も分かります。 オープンチャット「腰痛・肩こり・膝痛 相談窓口」
