2026年1月18日 / 最終更新日時 : 2026年1月22日 akabane 運動 2026家トレ1月 今年も家トレ頑張ろう…なかなか引き締まらないが、やはり続けるのが大切なのかな… 昨年、フレックスベルの可変式ダンベルを買ったので、トレーニングしないと… 家トレはすぐにトレーニングできるけど、すぐに止めることもできるから […]
2025年3月26日 / 最終更新日時 : 2025年3月26日 akabane イベント 春が来た！ 2025.3.26 ヴェルニー公園にてウォーキング教室を開催しました。 今日は春を通り超して夏のような暑い日でした。基本の歩く姿勢をチェックして、肘を後ろに引く、股関節は外旋させももの内側、ももの裏を意識して歩きました。 […]
2025年2月18日 / 最終更新日時 : 2025年2月18日 akabane イベント ウォーキング教室開催！！ ウォーキング教室を開催します。 日時：3月26日(水)13:30～14:30 場所：ヴェルニー公園 (集合はスタバ前です) 参加費：1000円 内容：レッスン形式で身体の動かし方や、歩く姿勢を練習します。その後は実際に学 […]
