2022年3月7日 / 最終更新日時 : 2022年3月7日 akabane 食事 高タンパク質な食品 最近、コンビニでもタンパク質が補給できます。パンで補給できるのは手軽で便利ですね…タンパク質しっかり、400円で(^｡^)値段もしっかりしてます。 ^^;脂肪は9.6gと、そこそこあります。
2022年2月5日 / 最終更新日時 : 2022年2月6日 akabane お知らせ / ブログ ペニンシュラホテルのケーキ 銀座に用事があり、知り合いに教わり行ってきました。日比谷にある、帝国ホテルと同等クラスの外資系ホテル、ペニンシュラ。^^;なかなか泊まる事はできませんが、せめてケーキでもと… 建物内はヨーロピアンな作りで白を基調として素 […]
2022年1月25日 / 最終更新日時 : 2022年1月25日 akabane 食事 理想の生活習慣 早寝早起き、快食だなんて最高の習慣ですよね！快食と言っても好きな物を好きなだけ食べるのではなく、時間をかけてゆっくり食べ、タンパク質を多く摂り間食はしない。 マラソン夫婦（４）夕食「週の半分は魚で半分は肉」…たんぱく質を […]
