2022年8月21日 / 最終更新日時 : 2022年8月21日 akabane 悩みごと プールの効果 今はプールの季節ですね…寒いと入りたくありませんが、暑いと気持ちいいですよね！プールに入るとどんな効果があるのですか？と言う質問をよく受けます。 結論から言うとプールはダイエット効果は低く、リハビリ効果は高いです！ えっ […]
2022年8月20日 / 最終更新日時 : 2022年8月19日 akabane 体験者の声 バランス良く歩く ウォーキングでは普段意識しないような事を、意識したりします。そうする事で、今までの動きのクセを改善して、キレイに歩けるようになります。最初は難しく感じますが、慣れてくると自然に身体が動きスムーズに歩けます。 普段の歩きの […]
2022年8月20日 / 最終更新日時 : 2022年8月19日 akabane 体験者の声 効果がある 教室で効果を実感して頂き良かったです。内容としてはウォーキングや、体幹部を意識したトレーニングや調整を行っています。基本的にどなたでもできる内容になっていますので、また、ご自身のペースでやってみてください。 ^_^またの […]
